コースの中ほど、海岸ルートに電柱が並んでいるので、電柱１本ごとに、ダッシュとスローを交互に行ってみました。
結果的に数えてみたら１０本。
で、最後のだらだら登り（約１キロ）も一定区間ごとにダッシュ。
記録１周４キロ
２５分３０秒
昨夜は仕事で午前様だったので、今朝は、このぐらいで・・・
あっ、足はちょっと違和感があるくらいで大丈夫！
コースの中ほど、海岸ルートに電柱が並んでいるので、電柱１本ごとに、ダッシュとスローを交互に行ってみました。
結果的に数えてみたら１０本。
で、最後のだらだら登り（約１キロ）も一定区間ごとにダッシュ。
記録１周４キロ
２５分３０秒
昨夜は仕事で午前様だったので、今朝は、このぐらいで・・・
あっ、足はちょっと違和感があるくらいで大丈夫！