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今夜のメニュー！
やっとのことで、調理終了。今夜は、鶏のモモ肉・ムネ肉で、チキン南蛮を作りました。まあまあの仕上がりでしたが、自作のタルタルソースが大失敗。難しいね、タルタルソース。ひさびさに、長男・カズと二人で夕御飯！
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たっけぇ～！
遅い時間から、お買い物。で、野菜の値段を見てビックリ！レタス３２２円。大根３２２円。キャベツ２６８円。きゅうり１３９円（１本）なんじゃ～これ～！買えんし！てことで、冷蔵庫の中にある野菜を思い出して、今夜は、博多風もつ鍋。おつとめ品の、ニラ、国産牛ホルモンを買って、いざ、台所へ！
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番組作り…
特番の粗あらアラ編集ができて、検討中。各シーンを付箋紙に書き出し、ボードに貼って、順番や組み合わせ、時間などを再考します。今は、精神的な余裕がなくてスミマセン、一方的なアップで。特番を仕上げたら、みなさんのＦＢをゆっくり拝見します。
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まさかの…
昨夜の中秋の名月に続き、今夜は、スーパームーン。みなさん、ご存じの通りですが。で、まさかの『スーパームーンＲｕｎ』走り始めは、雲に隠れてましたが、海に降りたところで、雲がなくなりました！ご覧のように、海田大橋と絶妙のコラボレーション！よかった～走って。Ｎ尾さん、ありがとう！記録…１周４キロ２４分！明日も、頑張れるわ！
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今夜のメニュー！
すっかり遅くなり、ようやく、晩御飯が完成！牛焼き肉、ビンチョウマグロの炙り。そして、大根と挽き肉の煮込み。今朝の『クリぜん』、多くのコメントをありがとうございました。台所を片付けて落ち着いたら、返信させていただきます。失礼をして、すみません。
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今夜のメニュー！
７時１５分に台所に立って、この時間。世界の寺ちゃんになりたいが、先は遠い、手羽先の唐揚げ、中華風味付けのホルモン・大根・豆腐煮込み。あとは、キャベツとレタス。どちらも、長女が、パクついてます。もう少し、早い時間に作ってやりたいが、来週の月曜までは我慢、我慢…
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ラストスパート！
お盆明けから、バタバタと過ごしていますが、先週、部屋の整理、レイアウトを変更して、気分転換。本棚を購入して、雑多に積み上げていた本を整理しました。すっきりとした室内。なぜだか、仕事も、はかどります。特番制作も、これから４日間が山場。ラストスパートに入りま～す！
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天高く馬肥ゆる秋…！？
今日は快晴ですねえ。絶好の体育祭日和。中学３年の娘は、中学最後の運動会です。応援団として、遅くまで練習をしてきました。タイヤ奪いの練習では、相手とぶつかり、左目が腫れてお岩さんのようになったり・・・青空のもと、たくさんの思い出を作ってほしいものです。て、観てる場合ではない。送ってきただけ。今日は、特番の字幕スーパー付けで、Ｔ局へ。あと３日、気持ちを高めて頑張りましょ。
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あおぞら・・・
今日も快晴で、気持ちの良い朝です。今朝は月２回の資源ごみの日。新聞や雑誌、空き缶などを資源ごみとして出します。すると、町内会と契約した業者が収集。町内でまとまった資源ごみの量に応じて、町内会にお金が支払われる。町内会からごみ袋などが、各家庭にバックされる仕組みです。まあ、今は、広く導入されている形ですね。ごみステーションはコミュニケーションの場。ご近所さんと、ちょっとした会話を楽しめます。特番制作も...
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らんにんぐ？？？
いつものコース、いつも通り２周！と思って走り始めたが・・・なんとまあ、身体、足取りの重たいこと。やはり、疲れもピークなのか？本日の記録・・・１周４キロ＝２６分５８秒また、いちから出直しですなあ。
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未知との遭遇！？
朝、皆さんのＦＢを見てると刺激され…自宅から瀬野川まで走ってきました。片道１０キロ往復２０キロこれまで走ったことのない距離でした。行き１時間３分５５秒帰り１時間１５分３２秒１５キロ過ぎから、足が重くなり亀のよう。が、歩くことなく走りきれたからよかった！さて、これから、特番のナレーション録音と最終仕上げ。頑張りましょ！
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本日快晴！
盆明けから休日返上で、取り組んできた特番も、なんとか形になりました。（直しは多々、要請されるでしょうが…）ぐったりした朝ですが、明日のために行動！すると、ガソリンスタンドで、小さな幸せ。頑張りましょ！
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黄昏ラン・・・
すっきりとした青空だったので、打ち合わせ帰りでランニング。今日は、無理せず１周。記録１周４キロ２３分４７秒ただいま、水風呂で、冷却中。今夜は、博多風もつ鍋を作ります。 (最近、多いな・・・)
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今夜のメニュー！
馬鈴薯を使った、ほくほく肉じゃが、ハマチのカマの塩焼き、定番化しつつある、ビンチョウまぐろ炙り。合間で、ランニングもしましたよ。記録１周４キロ２３分ぴったし！明日も、頑張ろ！何を？
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今夜のメニュー！
旬のサンマ（北海道産）、手羽中の唐揚げ、ミンチカツ、オニオンサラダ。今日はランニングを中止。２～３日前から、首筋に痛みがあって、おかしいなと思ってた。そして、思い出した。脛椎椎間板ヘルニア。１年半前に発症し、半年あまり苦しんだことを。どうやら、再発か？慌てて、大学病院に電話を掛け診療の予約をお願いしたら、１０月２日に。しばらく、様子見かも。
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西飛行場モトクロス…
今日は久々にモトクロスを楽しんでいます。残念ながら、九月いっぱいで閉鎖される西飛行場でライディング。（広島土砂災害の残土置き場として、西飛行場跡が指定されたため。）また、こちらも久々。長男・カズも登場。親子でモトクロスを楽しんでいます。
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